気が散ること、始めること、やり終えることについての、短く実用的な記事。FocusDo を作っている私たちが書いています。
2026年9月18日 · 約3分で読めます
数分おきに気がそれてしまうのは、意志力の問題ではありません。その背景によくある原因と、ひとつのことに取り組み続けやすくなる小さな工夫を紹介します。
長いリスト、タグ、優先度は、始めることをむしろ難しくしがちです。ToDo リストが ADHD には逆効果になりやすい理由と、役に立つリストの作り方を紹介します。
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