ADHD のための ToDo リスト 一度に、 ひとつだけ。

FocusDo は、ADHD の脳のために作られたミニマルな ToDo リストアプリです。iPhone・iPad・Mac に対応しています。シンプルなリストをひとつ持つだけで、「Focus」をタップすると画面にはタスクがひとつだけ。作業の途中でほかのアプリに移ると、いまのタスクが Dynamic Island についてきて、数分おきに戻るよう声をかけます。

アプリの画面は現在、英語と簡体字中国語のみです（端末の言語設定に応じて表示）。ボタンは「Focus」などわずかなので、英語でも迷わず使えるはずです。タスク自体はもちろん日本語で書けます。

ADHD の脳と、気が散りやすいすべての人のために作りました。米国の ADHD 支援団体 CHADD は、実行機能の困難が「タスクを始め、取り組み、やり終える力」に影響すると説明しています。だから FocusDo は整理の手段を増やすのではなく、減らしました。シンプルなリストがひとつと、タスクをひとつだけ表示するフォーカスモード。作業中はふたつの目がそばにいて、ビデオ通話なしのボディダブリングのように付き添います。

それらはたくさんのタスクを整理するのが得意なアプリです。FocusDo はそのうちのひとつを片づけるためのもの。管理すべきプロジェクトもタグも優先度もありません。それらを外した理由。

いいえ。何かを締め出すことはありません。フォーカスモード中にアプリを離れると、タスクが Dynamic Island についてきて、数分おきに戻るよう促すだけです。リマインドの仕組み。

不要です。タスクはデバイスに保存され、Pro なら自分の iCloud に同期されます。詳しくはプライバシーポリシー（英語）をご覧ください。

はい。iOS / iPadOS 17.6 以降の iPhone・iPad と、Apple シリコン搭載の Mac で使えます。

FocusDo は無料で使えます。Pro では iCloud 同期、リマインド間隔の変更、見出しの無制限が加わり、年額 ¥1,000（初回は 7 日間の無料トライアル付き）、月額 ¥300、または買い切り ¥3,000 です（日本の価格）。