關於一件事的筆記。
關於分心、開始做事和把事做完的簡短實用文章，來自做 FocusDo 的我們。
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iPhone 鎖定畫面待辦事項怎麼設定？小工具與勾選清單
將待辦事項放上 iPhone 鎖定畫面，分清小工具與即時動態。從加入小工具、直接勾選到清單未顯示的檢查方式，一次看懂。
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什麼是 body doubling（陪伴式專注）？為什麼對 ADHD 有幫助，怎麼開始
Body doubling 指做事時有另一個人在場。這個說法從哪裡來，研究目前知道多少，有哪幾種做法，身邊沒人時又該怎麼辦。
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什麼是單一任務？怎麼一次只做一件事
單一任務，就是把注意力放在一件事上，直到做完或你決定停下。為什麼來回切換的代價比感覺上大，以及怎麼開始練習一次只做一件事。
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為什麼我工作時總是分心？
每隔幾分鐘就被拉走，並不是意志力的問題。這篇文章講清楚背後常見的原因，以及幾個能幫你守住一件事的小改變。
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為什麼待辦清單對 ADHD 不管用（以及怎麼辦）
長長的清單、標籤和優先順序，常常讓開始變得更難。為什麼待辦清單對 ADHD 容易適得其反，以及怎樣設定才真正有用。
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