산만함, 시작하기, 끝내기에 관한 짧고 실용적인 글을 FocusDo를 만드는 우리가 씁니다.
2026년 9월 18일 · 읽는 데 약 3분
몇 분마다 딴 데로 끌려가는 건 의지력 문제가 아니에요. 그 뒤에 흔히 숨어 있는 원인과, 한 가지 일에 더 오래 머물 수 있게 해 주는 작은 변화들을 정리했어요.
2026년 9월 18일 · 읽는 데 약 2분
긴 목록과 태그, 우선순위는 시작을 쉽게 만들기는커녕 더 어렵게 만들 수 있어요. 할 일 목록이 ADHD에 자주 역효과를 내는 이유와, 도움이 되게 쓰는 방법을 알아봐요.
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