ADHD 友善的待辦清單 一次只做 一件事。

把需要專注的事寫下來。
FocusDo 只把一件事留在螢幕上,分心時把你拉回來。

沒有標籤。 沒有優先順序。 沒有專案。 只有正在做的這一件。

為容易分心的大腦而設計。

寫下來就好。

一份樸素的清單,不用任何設定。準備好了就點「Focus」,其他任務會自動讓開。

一次只做一件事
FocusDo 的清單:五個任務,兩個已完成

一次清空今天。

一次封存全部任務,或讓較早的任務在一天或一週後自動封存,時間在設定裡選。

分心了?它會叫你回來。

做到一半離開,目前的任務會跟到動態島裡,每隔幾分鐘提醒你一次。

動態島待辦清單

不用帳號,沒有廣告。

任務只儲存在你的裝置上;開通 Pro 後,同步到你自己的 iCloud。

你的。

橫過來也行。

專注模式支援橫向畫面,也能在 iPad 和搭載 Apple 晶片的 Mac 上使用。

免費用。要更多,選 Pro

免費版

NT$0

永久免費

  • 任務數量不限
  • 專注模式
  • 動態島與鎖定畫面提醒
  • 為任務設定日期和時間提醒
  • 主畫面與鎖定畫面小工具

Pro

  • 包含免費版所有功能,另外還有
  • iCloud 多裝置同步
  • 自訂提醒間隔
  • 標題數量不限

以上為台灣 App Store 價格,其他地區以 App Store 顯示為準。訂閱會自動續訂,可隨時取消。

常見問題

FocusDo 是什麼?

FocusDo 是一款為 ADHD 大腦設計的極簡待辦清單 App,支援 iPhone、iPad 和 Mac。你只需要維護一份簡單的清單;點「Focus」,螢幕上就只剩一件事。做到一半切到別的 App,目前的任務會跟到動態島裡,每隔幾分鐘提醒你回來。

App 有繁體中文介面嗎?

目前還沒有。App 介面只有英文和簡體中文(依你的系統語言設定顯示),按鈕也只有「Focus」等少數幾個,用英文介面也不難上手。你寫下的任務內容當然可以用繁體中文。

FocusDo 適合 ADHD 嗎?

它就是為 ADHD 大腦和容易被打斷的人做的。美國 ADHD 權威機構 CHADD 指出,執行功能上的困難會影響一個人「開始、進行和完成任務」的能力。所以 FocusDo 不給你更多整理的方法,而是給你更少:一份簡單的清單,加上一次只顯示一件事的專注模式。工作時還有一雙眼睛陪著你,有點像不用視訊的陪伴式專注(body doubling)

和 Todoist、TickTick 這類 App 有什麼不同?

它們擅長管理大量任務,FocusDo 只幫你做好眼前這一件。沒有專案、標籤和優先順序需要維護。我們為什麼把它們拿掉

會封鎖其他 App 嗎?

不會。它從不鎖住任何東西。專注模式中如果你離開,目前的任務會跟到動態島裡,每隔幾分鐘提醒你回來。提醒是怎麼運作的

需要註冊帳號嗎?

不需要。任務儲存在你的裝置上;開通 Pro 後會同步到你自己的 iCloud。詳見隱私權政策(簡體中文)

能在 iPad 和 Mac 上使用嗎?

可以。支援 iOS / iPadOS 17.6 以上的 iPhone 和 iPad,以及搭載 Apple 晶片的 Mac。

多少錢?

FocusDo 可以免費使用。Pro 版增加 iCloud 同步、自訂提醒間隔和不限數量的標題,價格為每年 NT$190(首次可免費試用 7 天)、每月 NT$60,或一次買斷 NT$690(台灣價格)。

選一件事,從這裡開始。

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